Легкий творожный десерт для похудения.

Наверное, прочитав название статьи, вы несказанно удивитесь – разве может быть вкусный десерт низкокалорийным? Представьте себе, еще как может! Сегодня мы расскажем вам о том, как делать творожные десерты низкокалорийные без ущерба для своей фигуры. Творог – это один из самых полезных продуктов. В его составе есть кальций, белок и большое количество полезных составляющих. Но чтобы этот продукт способствовал похудению, внимательно следите за его жирностью. Стоит выбирать творог, на котором есть пометка 0% или обезжиренный.

Рецепт творожного десерта низкокалорийного

Кончено, тем, кто худеет или просто следит за своей фигурой, особо увлекаться даже самым нежирным десертом нельзя. А вот раз в неделю приготовить легкий, но вкусный тортик можно. Один кусочек не сильно затормозит процесс похудения, и значительно поднимет настроение. Только представьте, аппетитное и невероятно вкусное блюдо, без выпечки, вредных и жирных ингредиентов. Готовы попробовать? Тогда приступаем!

Рецепт творожного десерта низкокалорийного

Для приготовления потребуется: небольшое количество овсяных печений (5-6 штук), 250 грамм обезжиренного творога, 10% сметана, ложка меда, ложка вареной сгущенки и ягоды для украшения.
Печенье необходимо раскрошить и вымесить в блендере. Чтобы процесс пошел быстрее, немного размочите его водой и добавьте ложку сметаны.

Рецепт творожного десерта низкокалорийного

Затем положите в чашу миксера творог, чайную ложку меда, столовую ложку сметаны и сгущенку. Вымешивайте до получения воздушной однородной массы. Именно за счет того, что наш крем сделан из легких и полезных продуктов, этот творожный десерт низкокалорийный, но несмотря на это, очень вкусный!

Аккуратно выложите овсяную массу на тарелку в форме круга. Оно будет нашей основой для тортика. На печенье понемногу выкладывайте взбитый творог, красиво распределяя его по всей площади коржа.
В завершение украсьте тортик любыми ягодами или фруктами, которые есть в вашем распоряжении (в моем случае это была черника). Также можно использовать банан, клубнику, виноград и груши. Особо красиво смотрится низкокалорийный творожный десерт, украшенный кусочками киви. Отправьте десерт в холодильник на пару часов, чтобы он успел пропитаться.

Рецепт творожного десерта низкокалорийного

Как видите, творожный десерт низкокалорийный совсем не сложно приготовить. Всего полчаса, и на вашем столе появится вкусное лакомство из простых и доступный продуктов, которое не помешает вашему похудению. Приятного аппетита!

Видео: Творожный десерт «Зебра» — диетический рецепт

Оставить свой комментарий